自分を変える方法と自己暗示
今の自分が嫌、自分を変えたいと思う人は実は意外に多いものです。
「人とうまくコミュニケーションがとれない」
「自分の性格が嫌だ。なんとかこの性格を変えたい」
「過去の失敗や思いでがトラウマになっている」
「過緊張や赤面症に悩んでいる」
「いつも不安でたまらない」
「他の人と自分はどこか違うという思いが強い」
「異性と話ができない」・・・
自分のこんなところを変えたい、こんな自分になりたい。
人はなりたい自分をイメージすることで自分を変えることができます。
ただし、その大きな障害となるのが「無意識（深層心理）」の存在です。
私たちの行動の７割はこの無意識が決定していると言われています。
なぜ自分はあの時に××を選んだのだろう？
自分がしたいと思った事と反対の行動をとってしまう。
悪い方へ悪い方へと行動しているような気がする。
無意識があなたの行動を支配する力は非常に強いものがあります。
自分を変えたい！と思った時に最も障害となるのが実はこの無意識を変えることです。
多くの人が自分を変えたいと思っても中々できない理由がこの無意識の在り方をコントロールできないことにあります。
そこでこの無意識（深層心理）に直接働きかけ、自分を変える方法として効果的と言われているのが自己暗示・自己催眠です。
文化功労賞受賞、催眠療法の第一人者が教える自己催眠法
現在多くの自己暗示・自己催眠法が紹介されていますが、その多くが理論を紹介するだけのものや、うわべだけの呼吸法を紹介するものばかりです。
自己催眠・催眠療法の目的は無意識（深層心理）に働きかけ、その結果として今の自分の心の在り方を変えること、心のあり方が引き起こす様々な心身症状を改善することにあります。間違った自己暗示・自己催眠法を何十時間行っても自分を変えることにはなりません。
横浜催眠心理オフィスを主催する大滝保氏は２５年にわたって催眠療法士として活動している方です。その社会貢献が認められ文化功労賞を受賞した催眠療法の第一人者でもあります。
その大滝氏が対人恐怖症などの恐怖症に悩む人向けに開発した「自己催眠トレーニング法」が注目を浴びています。
１日４分行う事で1180名の重度の恐怖症を改善させたこの自己催眠トレーニング法は、実は恐怖症だけでなく「今の自分を変えたい」と思っている全ての人に有効な自己催眠法です。
今の自分を変えたい、トラウマを解消したい、新しい自分に生まれ変わりたいという人にお勧めの自分を変える方法と言えるでしょう。
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